返回首页>> 第二周带量食谱 2013年2月25日-3月1日 餐  名 星期一 每人量 （g) 星期二 每人量 （g) 星期三 每人量 （g) 每人量 （g) 星期五 每人量 （g) 早 餐 杂菜肉 丝汤米粉 青菜45 蛋糕 豆浆 蛋糕50 皮蛋瘦肉粥 皮蛋40 茄汁肠粉 番茄酱10 杂菜鸡丝 汤濑粉 青菜65 猪肉25 瘦肉35 湿河粉50 鸡肉35 干米粉40 豆浆 大米25 花生油3 干米粉40 虾皮5 虾皮5 花生油2 花生油1 课间餐 水果 水果 香蕉50 水果 苹果50 水果 香蕉50 水果 梨60 桔子60 苹果65 橙子40 苹果40 苹果50 午   餐 白米饭 茄汁黄豆烩肠仔粒 菜干红萝卜猪骨汤 大米50 白米饭 头菜炒肉片 炒椰菜丝 芥菜咸蛋汤 大米50 白米饭 薯仔洋葱炒猪柳 清补凉汤 大米50 白米饭 肉饼蒸豆腐 炒生菜 冬瓜薏米猪骨汤 大米50 白米饭  冬菇肉粒焖冬瓜 枸杞猪肝汤 大米56 番茄酱8 芥菜头45 马铃薯45 猪肉45 冬菇5 黄豆25 猪肉25 洋葱25 豆腐100 猪肉25 火腿肠25 花生油3 猪肉3 香菇5 冬瓜60 花生油3 花生油3 红萝卜35 花生油3 白菜干15 花椰菜60 莲子5 花生油2 红萝卜45 花生油3 芡实10 枸杞菜50 猪骨25 虾皮5 薏米10 生菜50 猪肝35 花生油2 芥菜35 百合8 花生油3 香菜干5 咸鸭蛋25 鲫鱼30 冬瓜60 花生油3 花生油3 薏米10 猪骨35 午 点 营养麦片 荞麦片35 三丝蝴蝶粉 青菜45 鸡尾包 面粉40 杂菜火腿丝 汤螺丝粉 青菜45 茶叶蛋 鸡蛋25 猪肉25 鸡蛋25 火腿35 鸡蛋65 白糖5 面粉35 白糖5 干米粉40 花生油3 花生油2

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